Tien tips voor een goede oude dag

Deze groepswerking bestaande uit 10 sessies heeft tot doel preventie van depressie bij ouderen, en dit vanuit een positieve insteek, namelijk vanuit tien suggesties voor een goede oude dag: slaap genoeg en niet teveel, kies voor jezelf een doel om na te streven, bewaar je gevoel voor humor, beweeg ten minste vijf keer per week een half uur, probeer om te gaan met verliezen, onderhoud contacten, denk aan waar je trots op bent en waar je dankbaar voor bent, zorgen voor mensen en dieren is gezond, eet langzaam en gezond, geniet van de kleine dingen in het leven.
Deze suggesties worden uitgediept, de ouderen delen hun ervaringen en kunnen spreken over hun emoties.

In de kijker

Meer in de kijker